Cambiar paradigmas, desde la concepción hasta la edad adulta
La gran cantidad de avances en el conocimiento científico sobre la importancia de la Vitamina D en el organismo humano ha llevado a la creación de la Sociedad Americana de la Vitamina D, la cual decidió que cada 2 de noviembre se conmemore el día de esta, a fin de combatir la hipovitaminosis D
La gran mayoría de las enfermedades crónicas cuenta con un día para generar conciencia en la población sobre su tratamiento y prevención, y aunque el déficit o insuficiencia de la vitamina D no constituyan una patología per se, la hipovitaminosis D implica una gran cantidad de riesgos para la salud. Para educar y que comience a conocerse su importancia, se creó la Sociedad Americana de Vitamina D, la cual ha definido el 2 de noviembre de cada año como el Día Internacional de la Vitamina D.
De allí que noviembre se convierta en el mes para crear conciencia sobre todas las implicaciones que esta vitamina, considerada actualmente como una hormona. En esta oportunidad, tres especialistas de diferentes ramas de la medicina, gracias al apoyo de Laboratorios Farma, explicaron la importancia de la Vitamina D en las diferentes etapas de la vida.
La Vitamina D es una vitamina esencial, es decir, el organismo humano no la produce, y aunque el sol es clave para su síntesis, lamentablemente ni siquiera en países como el nuestro las personas se exponen lo suficiente. De allí la importancia de obtenerla de la suplementación.
Ser fértil y la Vitamina D
“La Vitamina D es importante para la fertilidad tanto de la mujer como del hombre”, así lo afirmó la Dra. Carmen Navarro, Ginecóloga especialista en fertilidad, presidente de Fertiaguerrevere. Planteó que un hombre con adecuados niveles de Vitamina D3 cuenta con espermatozoides más aptos para ser recibidos por el óvulo. En cuanto a la mujer, el síndrome de ovario poliquístico está muy relacionado con bajos niveles de esta hormona; los óvulos se desarrollan mucho mejor si se cuenta con la cantidad adecuada de Vitamina D.
La Dra. Navarro explicó que una vez el óvulo es fecundado, cuenta con una ventana de solo 36 horas para ser recibido por el endometrio (parte interna del útero) e implantarse. “Las mujeres con déficit de esta vitamina pueden llegar a no tener ni una hora de ventana para que ocurra la implantación, con lo cual es muy poco posible que queden embarazadas”.
Además, hay otra función de la Vitamina D durante la fecundación. “En las trompas de Falopio existen cilios que son los responsables de ayudar a que el óvulo fecundado se desplace a la velocidad adecuada para llegar al endometrio dentro de la ventana de 36 horas que comentamos. Si no hay suficiente cantidad de Vitamina D3, ese desplazamiento se hace más lento y el embrión no logra llegar, con lo cual tampoco hay embarazo”.
Esto llevó a la Dra. Navarro a recomendar la suplementación de Vitamina D en mujeres y hombres en edad fértil. “Una edad adecuada puede ser a partir de los 25 años. Siempre es importante individualizar cada caso, ya que circunstancias como la obesidad también implican ajustar dosis. Recordemos que la Vitamina D3 modula el sistema inmunológico”.
Adultez y Vitamina D
“Hay estudios en Venezuela y el mundo que confirman los altos niveles de hipovitaminosis de D3, debido a que la gente no se expone al sol como debería. Se cubren, se colocan protector solar y muchos tienen enfermedades que les impiden exponerse a la luz solar”, afirmó la Dra. Liliana Fung, Médico Internista, Endocrinólogo, presidente de la Sociedad Venezolana de Menopausia y Osteoporosis (SOVEMO).
Explicó que el déficit de esta vitamina aumenta el riesgo de gran cantidad de enfermedades; además hay medicamentos como los anticonvulsivantes, algunos antibióticos y antifúngicos, que alteran el metabolismo de la Vitamina D, por lo cual es de gran importancia la suplementación. “Las personas que se someten a cirugía bariátrica y sufren de malabsorción también requieren tomar Vitamina D y en dosis más altas para lograr obtener sus beneficios”.
La Dra. Fung afirmó que condiciones patológicas como obesidad y sobrepeso, enfermedades en el hígado o el colon, predisponen a déficit de esta vitamina, así como el uso de esteroides. Recomendó que todos deberíamos medirnos los niveles de Vitamina D en sangre para poder determinar cuál es la dosis ideal individualizada.
Enfermedades autoinmunes y Vitamina D
Por último, la Dra. Verónica Liendo, Reumatólogo, vicepresidente de la Sociedad Venezolana de Reumatología, afirmó que el déficit de Vitamina D se ha asociado a mayor riesgo de sufrir enfermedades autoinmunes, que son aquellas en las que el organismo considera que alguno de sus órganos es un cuerpo extraño del que tiene que defenderse.
“Es muy frecuente observar bajos niveles de Vitamina D en mujeres luego de los 60 años de edad, cuando se ha visto que pueden desarrollar enfermedades reumatológicas y autoinmunes como la artritis reumatoidea y el lupus eritematoso sistémico. Los estudios han demostrado que la Vitamina D actúa sobre los receptores que activan este tipo de enfermedades, con lo cual puede modularlos y reducir los síntomas y manifestaciones patológicas”.
La Dra. Liendo explicó que esta vitamina influye en reducir la inflamación en el organismo, que es uno de los factores principales para el inicio de una gran cantidad de enfermedades, no solo autoinmunes, sino crónicas.
“La Vitamina D actúa en diferentes niveles. Primero, ayuda a las células inmunes, luego reduce la activación de células que causan enfermedades autoinmunes y, por último, en pacientes con lupus o artritis, puede mejorar sus factores de riesgo y las manifestaciones propias de estas patologías”.
En conclusión, la toma de conciencia que debe realizar la población respecto a la importancia de la Vitamina D para su salud y bienestar, se basa en estudios científicos y experiencias clínicas que demuestran la necesidad de conocer sus niveles en sangre y, en función de estos, suplementarse con las cantidades adecuadas, con la ventaja de saber que se trata de un suplemento que, según las expertas, no ha reportado prácticamente ningún efecto indeseable.